辦公族是“重災區”　　在辦公樓內的人群較易反復感冒。由于大樓內外溫差很大，人體不能很好地適應，細菌、病毒就會找上門。有些辦公樓自然通風條件差，一人患感冒容易傳染更多人。許多年輕白領平時缺乏鍛煉，冬天天氣寒冷，又都不愿意到室外去運動砭石，身體素質和鍛煉時相比自然會有下降，一經傳染上感冒就不易好，也較易反復感冒?！　≌{理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）感冒，砭石實施的具體方法及程序：　　1、用砭板尾端刺風府、大椎、肩井、曲池、合谷、足三里?！　?、用砭砧擦、旋后頸根及兩肩胛之間部位使其發熱?！　?、用砭板刮頭部枕骨至肩胛骨下沿橫線處?！　?、用砭砧叩小臂內側。　　5、用砭板重刮小臂內側，從肘窩至腕部?！　?、用砭板刮前胸。　　再說提高免疫力：　　人的背腰部正中是督脈，向兩側旁開5分是28對華佗夾脊穴。棘突兩側旁開1.5寸和3寸、從上至下貫穿背腰部的4條線是足太陽膀胱經。五臟六腑之氣輸注到背部的重要穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）叫俞穴，這些俞穴都分布在膀胱經上。再有，國外較新研究成果證實：人的背部有大團的免疫細胞平時處于休眠狀態。背俞穴和免疫細胞之間的關系可暫且不問，但兩者對于人之健康卻極其重要。用砭板經常刮拭背腰部能激活、調動背部的免疫細胞，并扶正去邪，疏浚、調達臟腑之經氣，促進氣血的運行，就可調理人的呼吸系統、心血管系統、泌尿生殖系統的疾?。ǜ?a href="http://www.rx32.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目），如再加上佩戴砭石帽，效果會更好。正是：經常刮后背，簡便又易會，防病且治病，活到一百歲。　　日常生活需注意的其它幾項細節問題：　　1.流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是較好的消毒。辦公室要特別注意通風，一定要經常開窗換氣。如果一個封閉很好的寫字樓里通風不好，又有感冒的人，那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中，感染他人。　　2.常洗手，感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒?！　?.注意不要將空調調得溫度過高，注意不要淋雨，少吃生冷東西，平時注意鍛煉身體。　　4.體質虛弱者應注意有病不要自行買藥調理，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導致支氣管炎、肺炎、敗血癥等病?！　?.不要勞累，避免精神緊張?！　?.多喝溫水，體質虛弱者應避免洗浴，因為熱水浴會擴張血管失去水分，浴后遇冷會致發熱。　　7.抗生素對普通感冒病毒無效，但如果發熱數日疑有繼發細菌感染時可以在醫生指導下服用。
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