“鼠標手”怎么產生的？
我們日常生活中長期使用鍵盤鼠標，手腕處有9個肌腱和1個神經，人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70°~80°，向手背部屈曲達50°-60°，使用鼠標鍵盤時，腕關節背屈約45°-55°，已接近了較大的角度，這會牽拉腕管內的肌腱使其處于高張力狀態，加上手掌根部支撐在桌面會壓迫腕管，在這種狀態下，手指的反復運動容易使肌腱、神經來回摩擦，發生慢性損傷，造成炎癥水腫，繼而引起大拇指、食指、中指出現疼痛、麻木、腫脹感等，還可出現腕關節腫脹，手部精細動作不靈活、無力等。
人們使用鼠標時，反復機械地集中活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。導致周圍神經損傷或受壓迫。手腕要承受密集、反復、過度的活動，局部的腫大會使腕管的容積減少，正中神經受到卡壓，就導致了“鼠標手”。
“鼠標手”的癥狀
“鼠標手”早期表現以手腕的疼痛、燒灼感，活動不靈活，手指的酸脹僵硬，手指的感覺障礙麻木等為主要表現。嚴重會出現手指痙攣肌肉萎縮等情況的出現。
臨床上，一部分患者會因長期病變，導致拇指下的“大魚際”肌肉出現萎縮;甚至會出現間歇性皮膚發白、發紺;嚴重者可出現拇指、示指發紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，成為不可逆的改變。
砭石療法防治鼠標手
1、使用砭錐尖部或砭板尾在囊腫周圍點壓；
2、使用砭磙在囊腫表面做滾法；
3、采用砭石珠串戴在相應的腕關節或踝關節部實施守法。
砭石療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）注意事項
1、砭石刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》）調理（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）腱鞘囊腫局部刺激不宜過重，治療期間，盡量減少腕部和指部的活動。少動冷水，以免加重病情。
2、砭石刮痧調理本病同時，可配合熱敷、推拿、穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）封閉等綜合治療以提高療效。
3、推拿多采用砭石按壓法或砭石敲擊手法。
砭石按壓法：將患者腕部固定并略呈掌屈，然后用砭石器具將囊腫用力持續按壓，直到擠破囊腫。本法適應于一般囊腫。
砭石敲擊法：將患腕平置于軟枕上，腕背向上略呈掌屈，術者一手握患手維持其位置穩定，另一手持砭石器具，用力迅速而準確地向囊腫敲擊，往往一下即可擊破，如囊腫堅硬，一次未擊破，可加一二下。本法適應囊腫大而堅硬者。
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