中醫(yī)博大精深，穴位按摩在如今生活中也可以說是處處可見，很多家庭甚至都在使用穴位按摩進(jìn)行自我調(diào)理。但是我們都該知道中藥治病清熱、溫補(bǔ)等區(qū)別，其實(shí)人體穴位按摩也有“清熱”、“散寒”以及“雙相（既清熱又散寒）”作用之分。因此在進(jìn)行穴位按摩時(shí)一定要掌握其正確的按摩手法，不能“眉毛胡子一把抓”，如果沒弄清楚具體穴位的功用，就稀里糊涂地“按”，不但效果不明顯，還會起相反作用。
這里用穴位按摩調(diào)理感冒病癥為例，感冒，俗稱傷風(fēng)，根據(jù)季節(jié)不同，其病因主要有風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕和體虛等類型，它們的主證和治則、食療方法都是不相同的，所以我們要對使用中醫(yī)穴位按摩的方法進(jìn)行時(shí)需區(qū)別對待，風(fēng)寒型感冒，治法應(yīng)以辛溫解表、宣肺散寒為主，按摩手法應(yīng)以“補(bǔ)”為主，關(guān)于補(bǔ)益按摩法的操作原則是：
1、按摩時(shí)手法宜輕而柔；
2、按摩節(jié)奏應(yīng)該緩而慢；
3、按摩時(shí)間應(yīng)長—些，按摩每穴或每—部位的時(shí)間都應(yīng)在5分鐘以上；
4、按經(jīng)絡(luò)循行方向按摩；
5、按照順時(shí)針方向按摩；
6、按照血液的向心方向按摩。
如果您弄不清自己到底是風(fēng)寒還是風(fēng)熱型感冒，可取“雙棲”穴，如風(fēng)池、中府、肺俞、外關(guān)、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等。這幾個(gè)穴位不僅可“清熱”也可“散寒”，有“雙相”作用。
至于“雙棲”穴的作用，還要看操作者的“補(bǔ)、瀉”手法。根據(jù)經(jīng)絡(luò)及中醫(yī)學(xué)理論，按摩手法以及走行方向等有補(bǔ)瀉之分，原則上，虛證患者宜取補(bǔ)法，實(shí)證患者宜取瀉法，而對常人按摩則采取平補(bǔ)平瀉法。
平補(bǔ)平瀉法的操作原則即是取補(bǔ)法與瀉法之中，即輕重相同，快慢結(jié)合，時(shí)間不長不短，方向正反相參。使用“瀉”法的操作原則有：
1、按摩的手法盡量重；
2、按摩節(jié)奏以快為瀉；
3、按摩時(shí)間宜短，不宜長；
4、按照逆經(jīng)絡(luò)方向按摩；
5、按照逆時(shí)針方向按摩；
6、按照離心的血流方向按摩。
自我進(jìn)行穴位按摩時(shí)除了需要掌握正確的手法及必要的注意事項(xiàng)外，較好選擇一款合適的按摩用具，一般來說中醫(yī)專業(yè)人士使用的是針灸、砭石之類，砭萃網(wǎng)建議家庭自我調(diào)理選用砭石按摩用具。
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