手是一個全息元，刺激相應人體手部穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目），進行相應的手部穴位按摩手法，可調整相應組織器官的功能，改善其病理狀態，從而起到防病治病強身健體的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。人的手上有很多重要穴位砭石，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、神門穴、合谷穴等。不同穴位對應著身體的不同器官，經常按摩（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。人體手部穴位圖：

手部穴位圖

　　勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，勞宮穴有凋血潤燥，安神和胃，通經祛濕，熄風涼血之功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）。按摩它可清心熱，瀉肝火，消除面瘡，且治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）風火牙痛療效甚捷。

　　魚際穴位于手掌面NO.I掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用。

　　少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

　　神門穴位于手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，經常按摩此穴位有效調節健忘、失眠等癥。

　　合谷穴位于手背部NO.I、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進面部血液循環、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

　　按摩手部穴位注意事項：手掌按摩非常方便，自己平時可以經常做。按摩時可以用大拇指找準穴位和壓痛點，順時針揉一刻鐘，直至發熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保?。ǜ?a href="http://www.rx32.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）球等來刺激手掌穴位。他提醒大家，按摩前較好先洗手，再搽點護膚品，以起到潤滑作用；按摩時力度宜稍輕，動作和緩；按摩后較好飲一兩杯清水，促進新陳代謝。

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