一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的"胸腹區(qū)"部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的"胃、脾、大腸區(qū)"部位。每頓飯前，使用砭石錐用力壓這兩個(gè)部位，會(huì)使腸胃功能減弱砭石，食欲自然被抑制。
但是，需要特別注意的是，如果刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無(wú)效果的。因?yàn)檩p揉或按摩這些部位，反而會(huì)促進(jìn)胃腸功能，導(dǎo)致食欲旺盛。
為此，我們可以利用一下身邊的小器具——砭石錐。作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）于手掌心的"胃、脾、大腸區(qū)"，以達(dá)到刺激的效果（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。(金屬制品太疼，且有副作用，應(yīng)盡量避免使用)。手背的"胸腹區(qū)"比手掌更容易感到疼痛，可以適當(dāng)用一下砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）或者砭石砧。
砭石產(chǎn)生的作用
1、按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）作用。即超聲波可對(duì)人體的細(xì)胞產(chǎn)生一定的壓力，使細(xì)胞出現(xiàn)微小的運(yùn)動(dòng)，從而改變病變細(xì)胞的狀態(tài)，達(dá)到治病的目的；
2、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用；
3、生物學(xué)作用。即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學(xué)或生物學(xué)的變化過(guò)程，改變酶的活性等，從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài)，使疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）向好的方向轉(zhuǎn)化；
4、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)作用。神經(jīng)系統(tǒng)具有對(duì)超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對(duì)神經(jīng)有抑制作用，可使神經(jīng)的傳導(dǎo)速度減慢，從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用；
5、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動(dòng)增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，改善心肌的血液供應(yīng)；可使腎臟的血管擴(kuò)張，增加腎臟血流量；
中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）減肥要求必須按療程進(jìn)行，這樣就要求減肥者在減肥期間要連續(xù)進(jìn)行，較多間隔時(shí)間不能超過(guò)兩天，因每個(gè)人肥胖程度不一樣，如果NO.I個(gè)月沒(méi)有達(dá)到理想的要求，第二個(gè)月和第三個(gè)月也應(yīng)堅(jiān)持調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）。因?yàn)橹敬x需要時(shí)間，在減肥過(guò)程中有時(shí)體重變化不明顯，屬正常現(xiàn)象。
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