2.吃飯快，一下掃光餐盤中所有的東西;
3.體重沒(méi)變，但肌肉卻越來(lái)越松弛了;
4.嘴總是吃個(gè)不停，包里總能找到零食;
5.愛(ài)吃油炸食物;
6.腰圍除以臀圍的比例大于O.76;
7.即使是從一樓到二樓也得搭乘電梯;
8.你總是不斷地減肥，又不斷地反彈。
結(jié)果：
A.6個(gè)以上是肯定答案的話。說(shuō)明你身體的脂肪率在30%以上。你體內(nèi)已經(jīng)囤積了多余的脂肪。再不采取行動(dòng)的話，你會(huì)越來(lái)越胖。體脂肪率超過(guò)30%算是肥胖。不僅外表看起來(lái)臃腫。也容易患各種疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。危險(xiǎn)指數(shù)：8。
B.3～5個(gè)是肯定回答砭石，你的體內(nèi)脂肪率在25%～30%之間。你看起來(lái)雖然不胖，但很結(jié)實(shí)。這可能也說(shuō)明你正一步步向肥胖靠近，趕快改變飲食方式與生活習(xí)慣，并開始做運(yùn)動(dòng)。危險(xiǎn)指數(shù)：5。
C.肯定答案在兩個(gè)以下：脂肪率在25%以下。雖然目前你仍很苗條，但保持好的飲食方式和生活習(xí)慣是保持你良好身材的較佳途徑。危險(xiǎn)指數(shù)：2。
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