創(chuàng)新后的砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）法，更加靈活，利用簡單、精致、手感相當(dāng)細(xì)膩的砭石刮痧板，可以替代傳統(tǒng)的硬幣。通過砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六法，包括感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、溫、涼、聞、撾。就可達(dá)到保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）功效（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
　　刮局部健全身：中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，刮人的耳朵、足底、手的第二掌骨處砭石，可以保健全身。
　　心經(jīng)、膽經(jīng)保健法：心經(jīng)、膽經(jīng)是兩條主要的經(jīng)絡(luò)，主人體的氣和血。心經(jīng)在手上，從腋窩到小指掌側(cè)循行;膽經(jīng)循行路徑比較長，從頭至腳的外側(cè)均是。刮痧時，可選擇上肢的內(nèi)側(cè)、下肢的外側(cè)。
　　刮痧注意事項：
　　1.刮痧時應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其要避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時，應(yīng)避免風(fēng)扇直接吹刮痧部位。
　　2.刮痧出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。
　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行刮痧。
　　4.刮痧出痧后較好飲一杯溫開水(較好為淡糖水、淡鹽水)，休息15~20分鐘。

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