瘦身減肥一直是我們女性關(guān)心的話題，但大家應(yīng)該有同感的是，試過各種各樣的減肥方法，效果卻很不明顯。小編較近了解到有關(guān)砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥的介紹，對這種新奇的減肥方法所吸引。于是小編報著造福廣大女性的“想法”，自己親身試驗了一把。經(jīng)過半個多月的不懈努力，小編成功的減掉了4斤。OY！看到小編有這么好的瘦身效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），各位MM們是不是很羨慕啊。不要急，下面我就把這招分享給大家。
據(jù)砭萃網(wǎng)介紹：砭石刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養(yǎng)補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達到減肥奴的，起到美容美體的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
砭石刮痧方法介紹：
1、方向：用砭石刮痧板從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、順序：伏兔、 血海、 足三里、 風市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、 承山。（這點很重要，要是不懂的朋友可以在砭萃網(wǎng)下載人體穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）圖 /topics/2010430.html）
3、力度：一定要用砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）大力的快速地刮?。ㄟ@是傳說中的瀉法喲）
友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果！
4、角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5、時間：每天一共刮二十多分鐘。
注意事項：
1、用砭石刮痧板一個一個穴位地刮：一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位。
2、砭石刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，較好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
3、每天一次，一定要堅持喲，堅持才有效果！
4、如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來了，MM們不要慌張，那說明身體有小小點毛病，正在排毒，過幾天就好了。出了痧后，要停到痧退才能再刮。
嘿嘿，看到這里想必MM們很快就會擁有萬人迷般的小鹿腿了吧，不用吃減肥藥就可以輕松瘦身了！大家不要羨慕我，趕快行動起來吧。
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【標簽：砭石 減肥 砭石】
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