首先分析為什么會長黃褐斑。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺合皮毛砭石，凡皮膚上有病，多與肺氣有關(guān)系。大部分長黃褐斑的婦女會咽喉不利，常有不清爽的感覺，這也是肺氣不宣的原因。脾胃不好也會造成色素在皮膚沉積。不光臉上，有些婦女身上皮膚發(fā)暗，有褐斑，在脾胃調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）過程中褐斑會消失。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，女子以血所養(yǎng)，血的流暢會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)到達(dá)體內(nèi)體表多個部位。當(dāng)脾氣肺氣和血這三方面充盈宣暢才能真正做到以內(nèi)養(yǎng)外，才能容光煥發(fā)，皮膚細(xì)膩，健康靚麗。
砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）調(diào)理黃褐斑、面色發(fā)黑、暗無光澤及眼圈發(fā)黑者的方法比較簡單，自己就可以操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）。
砭石調(diào)理方法：
1、用砭板刃部在腹部刮擦，以熱為度。
2、經(jīng)常用砭板刃部刮背部膀胱經(jīng)，每次三五分鐘即可。
3、用砭板按摩面部，每日數(shù)次發(fā)熱為止。
4、也可以配合飲用泗濱浮石（泗濱砭石）水，該水是用禹貢降脂盒浸泡。
5、佩戴砭石帽促進(jìn)面部血液循環(huán)，也能有助于消除臉部色素沉著。
6、用砭板刃部輕刮面部做美容操，早晚各二遍。NO.I節(jié)刮眼部。砭板刃部直立，從眼部靠近鼻梁處向外經(jīng)太陽穴刮至耳廓上，單向刮16次。第二節(jié)刮太陽穴。砭板刃部平直向內(nèi)，上下往復(fù)刮16次（往復(fù)計(jì)1次）。第三節(jié)刮面部。砭板刃部直立，從鼻頭根部向外經(jīng)顴骨斜上刮到耳廓切線至耳廓上，單向刮16次。第四節(jié)刮額頭。砭板刃部平直向內(nèi)，從左眉上沿直上、刮到前發(fā)際處，再依次向右、到右眉外側(cè)，單向刮整個額頭9次。
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