落枕是指由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或露肩受冷，醒后感到頸項(xiàng)強(qiáng)痛、活動(dòng)受限的一種常見病。輕者3～5天可自愈，重者疼痛嚴(yán)重，并可向后腦部及肩部放射，遷延數(shù)周不愈，或反復(fù)發(fā)作。
    【病因病理】
    本病多因平時(shí)頸項(xiàng)及肩部肌肉已有勞損砭石，加之夜晚睡姿不當(dāng)，或受風(fēng)寒，引發(fā)肌纖維發(fā)強(qiáng)所致。
    中醫(yī)認(rèn)為是外感風(fēng)寒濕邪，致使頸肩部的經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目）血?dú)膺\(yùn)行不暢，氣滯血瘀肌凝而引起本病。
    【臨麻表現(xiàn)及診斷】
    （一）典型癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）
    本病多無(wú)明顯外傷史。常見于睡醒后忽然感到頸項(xiàng)強(qiáng)硬，頸部一側(cè)肌肉緊張、疼痛，頸部歪斜，頭歪向一邊，活動(dòng)受限。嚴(yán)重者疼痛可以向頭部、背部及上肢放射。
    （二）重要體征
    受損肌肉多因疼痛而緊張，有明顯壓痛，亦可出現(xiàn)于肌肉起止點(diǎn)處。頸部前屈或向健側(cè)旋轉(zhuǎn)時(shí)牽拉受損肌肉，使疼痛加重。
    【砭石治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）】（圖55）
    （一）用加熱大砭板熱熨病變局部30分鐘。
    （二）用砭塊側(cè)棱沿枕項(xiàng)至肩方向刮擦，疏理分鐘。
    （三）以砭塊按揉彈撥疼痛的肌肉及條索狀物，放松肌肉，解除痙攣。
    （四）以砭尖在風(fēng)池、風(fēng)府、曲垣、天宗、手三里、合谷、后溪等穴進(jìn)行點(diǎn)按、揉撥等手法。
    （五）用砭具行摩法結(jié)束。

圖55-1  熱熨病變局部

圖55-2  疏理經(jīng)筋

    【護(hù)理與防治】
    （一）局部熱敷，用砭石自我按摩。
    （二）睡眠時(shí)枕頭不要過(guò)高，放自然位置。
    （三）局部保溫。

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