人體各部位刮痧的方法：
　　1、刮痧的方法有哪些　　2、砭石刮痧美容的方法　　3、砭石胸部刮痧補(bǔ)陰法
　　4、砭石刮痧減肥的方法　5、砭石四肢刮痧的方法　　6、砭石背部刮痧的方法

    對于長期久坐辦公室的上班族來說，腹部很容易生出贅肉，既影響形象，又影響心情。砭萃網(wǎng)建議利用砭石腹部刮痧的方法來解決這一煩惱。砭石腹部刮痧法可以有效促進(jìn)腸蠕動，增速胃的消化吸收，排除體內(nèi)毒素和多余水分，達(dá)到減肥、瘦身效果。
    砭石腹部刮痧的作用原理
    中醫(yī)認(rèn)為肥胖的原因不外虛實(shí)兩種，其中以痰濕與氣虛較為多見，這是符合“肥人多痰濕”、“肥人多氣虛”的理論的。無論虛實(shí)均可從調(diào)理脾胃入手，因?yàn)榉逝职Y多因脾胃功能失調(diào)，水谷精微不得輸出，痰濕脂濁內(nèi)聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能夠從內(nèi)調(diào)理，增加身體器官的機(jī)能，從而實(shí)現(xiàn)健康減肥的目的。

砭石腹部刮痧法

    現(xiàn)在我們就來學(xué)習(xí)砭石腹部刮痧的方法
    1、兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時(shí)收緊腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，一直刮到小腹。
    2、先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，較后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮，力度要適中，不要刮傷皮膚，來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。
    3、選擇早晨起床后或者晚上睡覺前刮痧，每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外，還可以站著邊看電視邊刮痧，時(shí)間控制在15分鐘左右。
    4、刮痧會使汗孔開泄，邪氣外排，消耗體內(nèi)的津液。刮痧后喝杯熱水可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)加速代謝產(chǎn)物排出。
    刮痧時(shí)應(yīng)避免對著風(fēng)口或者比較涼的地方，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。一般認(rèn)為砭石腹部刮痧治療單純性肥胖較繼發(fā)性易治，單純性肥胖又以食欲過強(qiáng)者較體質(zhì)原因而肥胖的效果要好。另外，砭石腹部刮痧的同時(shí)應(yīng)囑患者加強(qiáng)體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

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