凡在經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之為痛經(jīng)，亦稱經(jīng)行腹痛。痛經(jīng)可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)，又稱功能性痛經(jīng)，是指經(jīng)婦科檢查生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者。它常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久，多見于未孕婦女，往往在生育后疼痛緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)，是指生殖器官有器質(zhì)性痛變者，它常發(fā)生于生殖器官有病變后，初潮后一段時間無痛經(jīng)。
        根據(jù)痛經(jīng)所表現(xiàn)的臨床癥狀的不同，可分為以下四型。
        氣滯血淤型：可見經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經(jīng)色紫黑有塊，塊下痛減，月經(jīng)量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質(zhì)紫暗或有淤斑點(diǎn)，脈沉強(qiáng)或沉澀等。
   寒濕凝滯型：可見經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減，經(jīng)水量少，經(jīng)色淡而夾白塊，或經(jīng)色如黑豆汁，經(jīng)行不爽，畏寒便溏，舌邊紫或牙齦紫黯，脈沉緊等。
        氣血虛弱型：腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經(jīng)色淡而量少。
        肝腎虧損型：經(jīng)后小腹作痛，腰酸膝軟，頭昏耳鳴，舌淡苔簿等。
    女人對溫度是較敏感的，婦產(chǎn)科專家指出，只顧風(fēng)度不顧溫度的直接后果就是痛經(jīng)。此外，由于下肢血液循環(huán)不好，還可能引起淤血，對女性健康極為不利。
　　因此，在冬天，要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。建議不要每天都穿短裙、長靴，即使穿，也應(yīng)選擇較厚的毛呢或粗呢面料，長度較好到小腿肚，較好不要光腿穿絲襪，應(yīng)在里面穿上保暖性能較好的貼身褲。長靴也不能長期穿，兩天換次普通冬鞋，襪子較好選擇純棉的，這樣可有效防止凍瘡產(chǎn)生。另外，頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾。
        除此之外，也可以結(jié)合中醫(yī)砭石刮痧幫您緩解痛經(jīng)等癥狀：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關(guān)元至中極、地機(jī)至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其他穴位3～5分鐘。
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