正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落，其原因很多。導(dǎo)致脫發(fā)的原因主要有遺傳、焦慮、失眠、患病、煙酒過(guò)量等，而隨著人們?cè)絹?lái)越多的使用電腦，我們開(kāi)始擔(dān)心電腦輻射會(huì)不會(huì)造成脫發(fā)。
上網(wǎng)、打游戲成男性脫發(fā)元兇
上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，遺傳、頭皮油膩、失眠、吸煙是導(dǎo)致脫發(fā)主要的危險(xiǎn)因素。其中，上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對(duì)男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)的男性越容易脫發(fā)。
據(jù)悉，此次受調(diào)查的男性年齡在17-77歲。他們?cè)谶M(jìn)入青春期后至老年前，頭發(fā)就逐漸脫落，有的發(fā)際后退，或頭頂部發(fā)稀疏直至除發(fā)緣外，整個(gè)頭皮頭發(fā)全部脫落。“隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢‘衰老’。”專家說(shuō)，“我們研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良所致。”
專家同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短與脫發(fā)無(wú)明顯關(guān)系，但是脫發(fā)可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)，晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)。經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人、經(jīng)常失眠的人、沒(méi)有午睡習(xí)慣的人也容易脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。
另外，吸煙也是脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，不過(guò)，具體是香煙中何種有害物質(zhì)對(duì)毛囊起到破壞作用還有待進(jìn)一步科學(xué)驗(yàn)證。
傳統(tǒng)的中醫(yī)專家通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)際操作、觀察和總結(jié)，認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)、養(yǎng)護(hù)有著重要的作用。中醫(yī)專家建議，使用砭術(shù)長(zhǎng)時(shí)間的加以調(diào)理，刺激毛囊組織，疏通經(jīng)絡(luò)，主要采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法，動(dòng)作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復(fù)施力，做到補(bǔ)能益氣生血，瀉能活血化瘀。
1、百會(huì)穴：百脈交會(huì)穴，可通暢百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，用砭石刮痧板作用于百會(huì)穴，力度適中。
2、風(fēng)府穴：采用點(diǎn)法揉法，用砭石錐或者砭石刮痧板沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力，才能見(jiàn)效，點(diǎn)法、著力點(diǎn)較小，刺激性強(qiáng)，而配揉法可剛中帶柔，取長(zhǎng)補(bǔ)短。以患者覺(jué)酸脹、不感痛為準(zhǔn)。
3、風(fēng)池穴：用砭石刮痧板同風(fēng)府穴的手法，此法疏散在表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開(kāi)筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽(yáng)穴：較敏感，采用砭石刮痧板和砭石錐等器具，通過(guò)點(diǎn)法揉法，力度為輕緩，以中指指端點(diǎn)太陽(yáng)穴，由輕至重后輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風(fēng)寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
我們還采用了一些其它的砭術(shù)療法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經(jīng)叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節(jié)奏，此法可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液循環(huán)。此法對(duì)斑禿效果比較明顯。
除此以外外，《諸病源候論》記載：“當(dāng)數(shù)易梳，梳之取多，不得使痛，亦可令侍者梳，取多，血液不滯，發(fā)根常牢。”按摩后可連續(xù)梳理頭發(fā)20-50次，促進(jìn)血液循環(huán)，止脫生發(fā)。可以常期使用砭石梳，較一般其它材質(zhì)的梳子效果顯著。因砭石本身的特性就可以加速血液流動(dòng)20%，疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、活血化瘀的功能。
再說(shuō)如何梳：方法：將砭石的外弧形板刃當(dāng)作梳子，像梳頭一樣梳理頭皮。
接著說(shuō)功效：用砭石梳子梳頭，可促進(jìn)頭部氣血流暢。預(yù)防和調(diào)理感冒、頭痛、頭暈、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。
每日早、中 、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
另外：勤洗發(fā)、合理飲食、消除壓抑感保持好的心情，對(duì)人也有好吃哦！
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