老年人食欲不振是脾胃功能減弱的表現(xiàn)，脾主運化，有調(diào)節(jié)胃腸功能的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。中國中醫(yī)科學院養(yǎng)生學教授楊力認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發(fā)源地。所謂“人以胃氣為本，以及內(nèi)傷脾胃砭石，百病由生”，更是點出胃乃健康之本。
用砭石刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）刮拭脾俞穴可調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）腹瀉、食欲不振，刮拭胃俞穴可治胃痛、腹脹、消化不良。
老年人食欲不振的砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）方法一：刮拭背部雙側(cè)脾俞穴、胃俞穴
用面刮法刮拭每個穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）至出痧或毛孔微微張開即可
調(diào)理老年人食欲不振的刮痧方法二：刮拭背部脊椎對應區(qū)
用面刮法和雙角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎對應區(qū)
調(diào)理療老年人食欲不振的刮痧方法三：刮拭脾胃體表投影區(qū)
1：讓被刮者仰臥或側(cè)臥，全身放松。
2：在脾胃體表投影區(qū)的位置裸露在外面
3：用砭石刮痧板長邊以小于15°的角度緩慢從上向下緩慢從上向下刮拭胃的體表投影區(qū)，從內(nèi)向外刮拭脾臟體表投影區(qū)
在日常生活中，專家建議，一是細嚼慢咽，充分地利用唾液咀嚼食物，慢慢吞咽，減輕胃的負擔，利于營養(yǎng)吸收。二是飲食規(guī)律，定時定量。三是以軟為主。一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃，因為它們較難消化。四是少吃多餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。楊力還提醒說，對于患胃病的老人，非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥有副作用，而胃病不可能在短期內(nèi)治愈，只能靠“養(yǎng)”，從生活習慣的改變中獲得。
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