長期的超負(fù)荷加班,持續(xù)半年或更長,出現(xiàn)集中力下降,全身無力,久睡未醒或者醒來后還覺得沒睡醒,如果出現(xiàn)這種狀態(tài),很“悲哀”地說,你已患上慢性疲勞癥。
時(shí)下,因工作節(jié)奏加快、生活壓力增大、社會競爭日趨激烈,慢性疲勞綜合癥開始在都市人中流行和蔓延開來。
又稱疲乏,是一種主觀不適感覺。但客觀上會在同等條件下,失去其完成原來所從事的正?;顒踊蚬ぷ髂芰?。 生理上的變化:由于乳酸及其他代謝產(chǎn)物的堆積,肌肉張力下降,運(yùn)動耐久性降低;由于二氧化碳的堆積,刺激呼吸中樞,還會導(dǎo)致打哈欠。
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