砭石是一種可以治病的石頭，運用砭石治病的方法稱為砭石療法。砭石有其自身特性與適用人群，使用砭石進行養(yǎng)生保健時首先要了解其用法與禁忌才能達到更好的保健效果。

就砭石的使用人群而言，并非人人適合的。對于孕婦、經期女性來說，就需慎用或者遵醫(yī)囑使用。當女性處于孕期或者經期時，身體狀況不太穩(wěn)定，且體質比較虛弱，此時使用砭石養(yǎng)生就需注意手法的強弱，禁用的部位等。對于皮膚有滲液、破潰的情形時，皮損處也是不能應用砭石療法的，以免引發(fā)細菌感染而延緩表皮的修復。

就砭石的用法而言，需注意加熱的方法。眾所周知，加熱后的砭石理療效果更好，但如何給砭石加熱是有講究的。切忌用開水、微波爐之類的強刺激手法給砭石加熱，以免造成砭石表面分子結構的破壞。建議用溫和的方式給砭石加熱，比如用50度左右的溫水將砭石溫熱，或者用暖水袋暖氣片之類給砭石加熱。

砭石使用中還需注意不與其他飾品同用。以砭石手鏈為例，不建議同時佩戴多種材質的手鏈。手鏈的材質不同，硬度不同，很容易引發(fā)彼此間的碰撞和摩擦，而砭石制品表面也會因此而產生劃痕或者小坑。對砭石的保養(yǎng)是非常不利的，對砭石的使用也會產生一定的影響。

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