問：在家自己怎么樣刮痧？
答：人體各個部位從頭到腳都可刮痧。有些部位如面部、胸部、腹部、腿部等都可對照圖示自行操作。而頸部和背部一般需要借助他人幫助才可完成。另外，部位不同，對刮拭手法和力度的要求也是不同的，先確定刮拭的部位，再了解具體的手法。
問：刮痧用什么刮，刮了怎么看，自己能不能刮？
答：刮痧可以用砭石刮痧板，或者銅錢、瓷勺、頂針之類的器具。刮痧后一般會有出痧現(xiàn)象，可通過痧痕的位置、顏色的深淺判斷健康狀況或者病灶所在。刮痧療法簡單易學(xué)，了解相關(guān)事項后，自己即可操作。
問：刮痧美容技法之刮痧的作用
答：刮痧作用于肌表，經(jīng)常刮痧可使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達(dá)，則瘀血化散，凝滯固塞得以消除，全身氣血通達(dá)無礙，局部疼痛得以減輕或消失。刮痧是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，合理適度的刮痧對身體有益無害。
問：自己刮痧有什么講究有什么要注意的？
答：刮痧治療時應(yīng)避風(fēng)且注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
問：自己怎么給自己的背部刮痧
答：這個有點困難。背部刮痧通常要別人配合來做。雖然有帶柄的刮痧器具，但力度與手法上都不太好控制。砭石背部刮痧時，施術(shù)者需根據(jù)病人的感受不斷調(diào)整力度。背部刮痧雖可用大力，但也不能刮破皮膚。
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