刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）是利用刮痧板、玉石等工具反復(fù)摩擦患者某處皮膚，以治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）的一種方法。有關(guān)刮痧的好處（相關(guān)鏈接：《刮痧的好處》）及刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）在很多文章中都有論述，在此不作重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，本篇將以刮痧的注意事項(xiàng)為主題，以刮痧操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）流程為序展開(kāi)。開(kāi)始刮痧前，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下注意事項(xiàng)。

　　刮痧前的6大注意事項(xiàng)：
　　(1) 要了解病情砭石，辨證施治，問(wèn)病求因，確定刮試的部位。
　　(2) 根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取補(bǔ)瀉手法。【詳見(jiàn)刮痧的治病原理】
　　(3) 下肢靜脈曲張者，宜由下而上補(bǔ)刮或平補(bǔ)平瀉刮試。
　　(4) 不要面向電風(fēng)扇刮痧，盡量避風(fēng)。
　　(5) 長(zhǎng)期刮痧的用戶，建議采用正規(guī)一些的刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）比較好。
　　(6) 痛覺(jué)敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧，以減少疼痛。

傳統(tǒng)中醫(yī)刮痧療法
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　 刮痧中的4大注意事項(xiàng)：
 　(1) 血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹(jǐn)慎刮拭，補(bǔ)刮為宜。
 　(2) 刮痧操作時(shí)朝一個(gè)方向刮拭，不可來(lái)回刮。
 　(3) 刮痧不必強(qiáng)行出痧。
 　(4) 保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）刮痧不必刮出痧來(lái)，從頭到足每個(gè)部位、每條經(jīng)脈（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請(qǐng)看砭石養(yǎng)生欄目），都刮拭8次(背部請(qǐng)家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達(dá)到強(qiáng)身健體，延年益壽之功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）了。
 
　 刮痧后的4大注意事項(xiàng)：
 　(1) 刮痧后，會(huì)使汗孔擴(kuò)張，半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無(wú)妨。
 　(2) 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
 　(3) 刮痧后喝一杯熱(溫)開(kāi)水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。
 　(4) 除刮痧排毒外，還要有針對(duì)性地調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）臟腑營(yíng)養(yǎng)。

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　　刮痧后皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，稱為“出痧”。這是一種刮痧后出現(xiàn)的正常反應(yīng)，數(shù)天后可自行消失，不需作特殊處理。只要遵循以上刮痧前后注意事項(xiàng)，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會(huì)在3-5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)1周就會(huì)恢復(fù)正常了。刮痧不僅不會(huì)損害皮膚，而且還能起到活血化瘀、加強(qiáng)局部的血液循環(huán)的作用，堅(jiān)持刮痧保健會(huì)使皮膚變得比原來(lái)還要健康、美麗。

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