愛美人皆有之，追趕時尚年輕的愛美女孩，都想擁白里透紅、潔白無暇、光滑潤澤的皮膚，俗話說的好，“一白遮十丑”，這里的“白”字顧名思義，是衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。
秋天多喝些蜂蜜有利于預防秋燥，改善便秘，這點了解的人很多。同時營養學家還提醒我們，秋天應該少吃姜，這是為什么呢?
砭石刮痧是中華民族的傳統療法，至今已有二千多年的歷史，是中華民族傳統醫學的一部分。
老話“一白遮百丑”中的“白”字已不是簡單形容膚色的黑白，是衡量容顏俏麗的尺度，則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。
最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米飯(1：2：1：1) 吃法：早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。
人在新陳代謝時會產生很多人體垃圾，這些垃圾過量沉積在體內，如果不及時排除，會使人慢性中毒，從而引發多種疾病。下面三種簡單方法，可輕松排出體內“垃圾”。
砭石排毒是根據中醫臟腑經絡學說的理論，使用砭具在人體的面部、胸背部的經絡穴位處施用刮痧、按揉、拍打等手法，達到疏通經絡、美容養顏、調理病癥的目的。
根據國家統計局統計數字表明，我國60歲以上的老人已超過總人口的10%，按照聯合國規定的標準，我國已經步入了老齡化國家。
隨著砭石養生的流行，各種砭石制品也是層出不窮。享受便捷化服務的同時，也需考慮產品的性能。
砭石刮痧時，通過大面積的刮拭，與皮膚細胞產生摩擦，從而形成痧痕或者痧斑現象。同時可加速血液循環，利于毒素與代謝產物的排出。