如今，利用砭石手法養生保健、按摩身體已經不算什么稀罕事了。砭石保健已經逐漸融入我們的生活，且在養生、美容、病癥調理等方面發揮了重要作用。
可用于足底按摩的工具較多，如點穴錐、刮痧板、按摩棒等。點穴錐力度較強，尤其適合穴位的點按；刮痧板的手法靈活，可刮拭、點按、拍打等；按摩棒則用于點壓、刮擦和點刺。
砭石T型按摩棒是一款攜帶方便、操作簡單、行之有效、無創無損的純天然綠色保健器具。
撥筋本質上是一種特殊的刮拭手法，通過對人體特定部位的刮拭，使身體產生積極的反應，從而加速代謝產物的排出，增強機體免疫功能。
楊奕砭石按摩棒小巧便攜、做工精細，手法靈活，是家庭保健常用砭具之一。其適用于刮法、點法、擦法、叩法等多種砭術操作手法。
其一，腰部屈伸。直立兩足分開，兩手叉腰，做腰背的前后左右屈伸運動，盡量放松腰背部肌肉，活動達到最大幅度，屈伸可10至15次左右。
砭具必須用符合砭石標準的砭石制作。砭具標準Q/XC GWJ 002-2005依照砭具對人體的作用、功能和安全程度將砭具分為三類。
砭石按摩墊是由天然泗濱浮石加工而成的中醫養生用品。砭石按摩墊通常為長方形，長度約為30厘米，寬度約為20厘米，主體由幾百顆砭石小圓珠編制而成。
由于現代人的生活工作節奏快，使得人們常常處于精神緊張的狀態下，睡眠的質量則是越來越差，導致身體也越來越差，因此很多人的身體都處于亞健康，尤其是中老年人群，這里推薦使用盛陽康按摩枕。
活血止痛;在腰背部由上至下施以滾揉、刮擦等手法，由腰部以上至骶尾部，疼痛或壓痛部位宜由淺至重。在一些受損傷的部位可觸及硬條索樣組織，觸之疼痛明顯，可做彈撥手法，橫向撥動條索，彈撥數次或十幾次，以達到消除局部粘連，促進血液循環，改善局部組織營養供應的作用。
