中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此調理亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
砭石刮痧板具有特殊的能量場，直接或間接接觸人體均可以改善人體微循環，起到活血化瘀、治療疾病的作用。
砭石背部刮痧對身體有什么好處呢？背部刮痧的好處如下：作用于全身肌肉厚實部位，可以有效起到疏通經絡，調整氣血可滋潤全身肌膚，能起到美容護膚的作用，祛病強身，延年益壽。
通過足部反射區實施中醫砭術十六法，對于消除疲勞、緩解壓力、身體保健有一定的作用。足底刮痧的作用尤其顯著。人的足底是經脈分布集中的區域。一般足部砭石刮痧是以足底反射區為依據進行按摩的，不同的區域連接著不同的內臟和器官。
擁有一雙年輕、美麗而動人的雙眸是每個人都向往的，眼睛是心靈之窗，但是也會 泄漏你的年齡。如果美麗的雙眸不再有神，眼袋的出現，魚尾紋層疊不窮，這樣會讓 更多人感到你衰老很多。
在進行砭石刮痧時，對于不太了解其中原理的人往往很容易走進某些誤區，而了解其誤區以及在砭石刮痧時的一些注意事項怎能更好的發揮出砭石刮痧對身體產生的良好作用
在進行砭石刮痧后的切勿洗澡且刮痧部位不宜受涼，要對刮痧的部位進行適當的保護，不要吹冷氣。中醫專家指出，這是因為刮痧后毛孔都張開了，外邪容易從張開的毛孔進入體內
生活中我們很多人感冒之后常常會感到咽喉腫痛，或者會咽部發炎。砭萃網提示：脖頸處刮痧可以有效的調理咽喉腫痛或發炎等癥狀。
同仁堂從2003年起就開設了砭石醫療器械專柜，同仁堂藥店里賣的砭石是泗濱寶牌，生產廠家是北京泗濱砭石技術開發中心。
據養生專家介紹，刮痧、拔罐對身體健康非常有好處，可以有效排毒。冬季是人體進補、排毒的關鍵時期，大家知道嗎？進補前一定要先排毒，這樣才能讓身體更好的吸收營養的精華。