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新鮮出爐：女人補氣補血的秘方
做女人每個月的那幾天，都會耗費體內(nèi)很多氣血，所以就要懂得在適當(dāng)?shù)臅r候把丟失的氣血補回來。在干凈的那天就開始吃，下面介紹的方法，保證每個女人都紅紅潤潤的。再也不做黃臉婆。
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春季養(yǎng)生的四大絕招
春天是生命的又一個輪回，萬物生機勃勃，一片欣欣向榮的景象。乍暖還寒，晝夜溫差大，所以人們需要掌握一些春季養(yǎng)生絕招，為一年的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。
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楊奕養(yǎng)生全集 什么是反射療法
根據(jù)全息胚原理，反射療法通過對全身各個反射點、反射區(qū)施以按摩手法，從而調(diào)整臟腑虛實，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，以預(yù)防或治療某些疾病的方法。
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砭石保健床墊使用過程中的8點禁忌
砭石保健床墊是由天然泗濱浮石加工而成的中醫(yī)養(yǎng)生用品。砭石床墊的使用也是有講究的。了解砭石床墊的使用須知，不僅可以達(dá)到更佳的理療效果，還可以避免很多不必要的麻煩。
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驚悸患者砭石保健法
驚悸指因驚恐而心跳得厲害，此類人平素敏感多疑，憂郁善嫉，遇事易驚。
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睡前刮刮身體四個部位好處多
中醫(yī)養(yǎng)生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區(qū)。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調(diào)節(jié)氣息，滋養(yǎng)全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕松松達(dá)到健身的目的。
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不同年齡段人群的膝蓋保健之道
膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié)，由三組骨頭、四組韌帶、兩個墊圈組成，只有共同協(xié)作方可維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，任何一個“零件”出錯，都會影響人的正常行動。正是由于結(jié)構(gòu)復(fù)雜又身負(fù)重?fù)?dān)，膝關(guān)節(jié)損傷在各個年齡段都時有發(fā)生。
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健康錦囊：中醫(yī)砭術(shù)之腹部砭石養(yǎng)生法
中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
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冬季養(yǎng)生保健巧用砭石扣
冬天到了。身體疼痛的患者在寒冷的冬季往往疼痛加劇，難以忍受。砭石療法中的溫法是冬季驅(qū)寒止痛的一種獨特的方法。
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砭石養(yǎng)生勤梳頭，秋季護發(fā)我先行
梳頭可以養(yǎng)生，你聽說過嗎？中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，而梳頭可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到通經(jīng)活絡(luò)、堅固頭發(fā)、散風(fēng)明目等作用。秋季梳頭符合秋季養(yǎng)生健體的需求，勤梳頭不失為一種秋季的養(yǎng)生好方式。梳頭養(yǎng)生隨便不得，還要有一定的講究。一起來看看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生的真正奧秘吧。
