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規(guī)律吃晚餐，砭石保健更健康

愛(ài)美者總是視晚餐為敵人，把自己長(zhǎng)胖的原因歸結(jié)給它。忙碌者則視它為救命草，一天的營(yíng)養(yǎng)就全靠它了。這兩種極端的想法都是要不得的。長(zhǎng)胖的原因千千萬(wàn)萬(wàn)，基因、生活習(xí)慣、鍛煉、飲食都有影響。